首页 >> 广东集团电子娱乐网站 >> 万博官方游戏|家属在陪伴抑郁症患者时,做到这三点,时间会告诉你是正确的

万博官方游戏|家属在陪伴抑郁症患者时,做到这三点,时间会告诉你是正确的

发布时间:[ 2020-01-09 15:30:21]
[摘要] 故,陪伴的路上,请家属们不要消极,这是持久战,前方的光留给坚持的人!这显然是过于悲观了,但是这样的念头,家属脑海中不是没有过。这本应是符合常理的,但是家属作为患者最亲密的人,应及早地意识到自己这么痛苦,完全是情绪在作怪罢了。而在陪伴患者时,自己淡定了、懂得了抑郁症的知识、掌握了陪伴的技巧,那么陪伴的路上就会显得特别的轻松。而持久战,其实并非家属们所想的那样,患者在很长一段时间情况都很糟糕。

万博官方游戏|家属在陪伴抑郁症患者时,做到这三点,时间会告诉你是正确的

万博官方游戏,文/阿秋

家属们在陪伴抑郁患者的路上,无疑是艰难险阻的,这里的难在于:

1、家属会本能的担忧亲人的身体,而产生难以避免的焦虑情绪,或者急于求成的心理,造成陪伴上发生一些不愉快的事情,比如:强迫抑郁患者做些他们难以做到的事情,在语言上不够关心,或者针对当事人的语言去较真,这些磕碰,注定难以避免的,给家属和当事人都造成了很大的烦恼与痛苦;

2、患者的痛苦,是一般常人无法理解的,就像一位网友说的那样:“另外一个人永远也体会不了当事人的痛苦,因为痛在自己身上,不是在你身上,所以,你无法真正的体会到我的痛苦!”

所以,面对这样的情况,家属问问自己,做到了理解吗?

就算是不能感同身受,我想:尊重、理解和耐心这些要求,总得具备吧!

而这些要求,才是真正陪伴的核心要素,如果缺乏“尊重、理解、耐心”,那么陪伴中的道路,必然发生战争。

故,陪伴的路上,请家属们不要消极,这是持久战,前方的光留给坚持的人!

有一位患病孩子的母亲和我说:“看见孩子整天都和父母没有半句交流,把自己关在房间里不吃不喝的,真的是急死人了!我真的想放弃ta了!”

这位母亲在和我说这些话的时候,其实何尝不是一种委屈和压抑情绪的宣泄呢。

是的,他们也很苦、也很委屈、甚至因此自己还患上了焦虑抑郁症的家属也大有人在。

很能理解所有陪伴路上父母们的心情,因为孩子或者亲人患上了抑郁症,由于自身对于这方面的知识匮乏,不能感同身受去理解患者的痛苦,而对于如何去帮助患者度过难关,更是一片空白,真有一种像在战场上,失去兵器的士兵一样,只能到处乱窜、干着急,毫无信心和方向了,甚至悲观的时候会想到:“难道真的就这样等死了吗?!”这显然是过于悲观了,但是这样的念头,家属脑海中不是没有过。

对于陪伴的父母们来说,他们何尝又不是这样的一种状况呢?每天处于无助、苦闷、痛苦、难过的氛围中,活生生地把自己也拉向了负面情绪的漩涡里,出不来,挣扎又觉得痛苦,这或许是众多陪伴中父母们的心境吧!

作为过来人,其实对于这些问题,并非是多么严重的问题,不懂抑郁症的知识和如何陪伴的技巧、方法等等,才是导致家属们真正害怕的原因;再者父母们爱子心切的心和拿自己孩子和别人正常活泼乱跳的孩子对比,产生的一种非常不能接受的失衡心理,这种严重的失衡心理,造就了父母们深深的焦虑、难过、内心失衡的一种状态。

基于以上这些分析,建议所有父母们都应该意识到自己情绪和思维是否也出了问题?认真审视下这个问题,即:“可能也是自己过于焦虑、担忧、悲观了,所以情绪出了问题,自己才会跟着一起痛苦起来!”

这本应是符合常理的,但是家属作为患者最亲密的人,应及早地意识到自己这么痛苦,完全是情绪在作怪罢了。以此警醒自己,使自己立刻清晰起来,那么如是一来,父母们心态一旦好起来了,即便是面对患重度抑郁症的孩子,也能淡定从容地去应对,做到不慌不忙,只有这样的心态与和谐氛围,才能有利于整个家庭氛围的营造。

而在陪伴患者时,自己淡定了、懂得了抑郁症的知识、掌握了陪伴的技巧,那么陪伴的路上就会显得特别的轻松。

以上,这样的心态和环境的营造,才是患者们需要的一个环境,即:父母们不要整日带着痛苦的表情去面对患病的孩子或者亲人,那样孩子或者亲人才会没有压力,取而代之的是自己被理解、尊重了!

当这样的环境呈现时,才是患者们内心渴望的一个无声诉求得到了满足与回应。

为什么叫无声的诉求呢?因为患抑郁症的人,心里有很多想法需要表露出来,但是由于过于痛苦了,内心又却缺乏动力与欲望来表达,故作为亲人的你们,应该积极努力去创造,这会是令他们非常感恩的一件事。甚至父母做些超出他们期望的事情,也无可厚非,比如:惊喜、礼物、懂他们的陪伴等等。

基于这些,所以,父母们学习一些抑郁症的知识和陪伴技巧,是非常有必要的,这能在很大程度上保障陪伴地工作进展顺利,而家庭关系也能最大限度的和谐起来。

而那些惶恐不安的父母,正是因为对抑郁症的知识和陪伴方法的不懂,所以,内心深处才会产生诸多不确定的坏结果想象,而这样的状况,常常会使父母们的大脑里,产生一些浮想联翩的坏结果或者坏的画面(即:不好的结局,或者对自己、对患病亲人不利的结果等等)。

所以,看到众多被困扰的父母们,在这条陪伴的路上,我一直在给你们打气、指引,只为能使局面越来越有利、越来越和谐,最终帮助患抑郁症的亲人能顺利度过难关、走出困境,迎接全新的人生。而这一切是完全可以做到的。前提是父母们要冷静,静下心来学习一些相关抑郁症的知识和陪伴技巧与方法,这收获的东西远远大过你漫天去查网络得来的东西。

家属在陪伴地过程中,引导当事人多多表达沟通也是很重要的,因为他们压抑久了,也是需要一个出口来宣泄,那么家属作为最亲近他们的人,应该以他们接纳的方式多和他们交流说话,即便他们不理父母,那不是无缘无故的,更多的是,父母过于唠叨了,或者父母们说的话,根本不是他们想听到的,也就是说父母们在对一个患病的亲人说话的时候,应该捡重点,或者他们感兴趣的话题去讨论交流,在交流中进行适度地赞美和认可,这样一来可以激发他们说话的欲望。

一个患者若能打开话匣子,那对他们来说无疑是有巨大好处的,因为压抑太久了,表达出来了,整个身体都轻松了起来,不管这种表达是和谐的还是不和谐的,充分尊重他们表达的权利和欲望即可,而身边的父母则做好配合与引导,必要时不要吝啬你们的赞美!

第二,做好持久战,不能再说沮丧话了,因为这些都是一些心理暗示,对陪伴工作是极其不和谐的。

而持久战,其实并非家属们所想的那样,患者在很长一段时间情况都很糟糕。我们可以这样来假设下:

如果当事人已经在接受治疗或者心理辅导,又或者自行疗愈,那么这个时候,家属就要充分给予肯定,并坚定的相信,他们会很快好起来的。

有一句话是这样说,疗愈抑郁症,其实最好的方法就是:时间。

时间是疗愈我们一切伤口,最终的天然药物。所以,不要急于一时,他们很快就可以走出来了,这种好是逐步起来的,也就是说家属们做好持久战,也是随着他们好起来的状态,那么心里悬着的那个石头也就会慢慢落下来,虽然是持久战,但也就是一年左右。

几乎大多数抑郁症患者经过一年地系统科学治疗,都会重生起来。

所以,患者一时半会的堕落,那只是一时的,勿过度悲观了,给他们足够的时间去缓解自己的症状,并不厌其烦地做好引导性建议,不管他们听不听,好话、建议都要适当去说说。而不是去走极端,或者干脆就放弃了,那是很消极的做法,也是当你看不到光的时候,内心产生的黑洞思维,又或者自己夸大了问题,促使自己的情绪冒烟了。所以,才会有这番消极的话语。

第三,前面已经说了很多了,好的陪伴一定是需要学习的,给家属们再一次提醒:

一是去学习下抑郁症的痛苦点,以及陪伴技巧和方法,这是陪伴的核心之一;

核心二,父母们一定要结合孩子的个性去开展你们的陪伴计划,千万不要忽略了孩子的个性了,否则越过了,直接套用一些观点也是一种不合理、不尊重的方式。比如,心理治疗对抑郁症患者是有帮助的,但是孩子不接受,他就喜欢看书疗愈,那么心理治疗还是暂时可以放一放了,后续引导再做或者尊重他的选择即是。

-end-

作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

© Copyright 2018-2019 hacoga.com 广东集团娱乐平台网址 Inc. All Rights Reserved.